拉斯维加斯时间和北京时间时差

　　位于美国内华达州的拉斯维加斯是世界三大赌城之一，是美国旅游必去之地。所以提前了解拉斯维加斯时间和北京时间时差就显得尤为重要。本篇文章不仅为您详细地介绍拉斯维加斯时间和北京时间时差，还会为您介绍在拉斯维加斯如何倒时差。

　　拉斯维加斯时间和北京时间时差

　　拉斯维加斯位于西八区区时，并会执行夏令时。当地时区相当于：UTC/GMT -7 个小时。而北京的位于东八区区时，并不会执行夏令时。

　　所以当拉斯维加斯执行夏令时之时，拉斯维加斯时间和北京时间时差为15小时。

　　当拉斯维加斯执行格林威次时间(即标准时间时)，拉斯维加斯时间和北京时间时差为14小时。

　　注意：拉斯维加斯夏时制开始时间为：2018-3-13 2:00:00，夏时制结束时间为：2018-11-6 2:00:00

　　拉斯维加斯时间和北京时间时差24小时对照表

　　拉斯维加斯时间和北京时间时差如此之长，所以去拉斯维加斯旅游时了解如何倒时差就很重要了。

　　1 – 在前往美国前的前几天，争取把睡觉时间延迟几小时，比如到2点，然后9点起床。做一个“晚睡晚起”的人。

　　2 – 出发当天，无论飞机的时间多早，前一晚都不要提前睡，而是压到2点，这样，在十几个小时的飞行中，正好可以补充睡眠。注意：有些资料上介绍飞行时不要睡眠，到“正常”时间才睡是对身体很不厚道的做法，飞熊认为不可取。事实上，只有多睡才能无痛苦地倒时差并对身体的损害减到最小。

　　3 – 到美国后，当天尽量不要安排工作或旅游，到了下午一定会困了，因为这相当于是中国的后半夜，可以考虑美国时间下午6点睡，早上4点起，这相当中国的凌晨6点睡，这比来美国前的凌晨2点睡的作息时间只后推了4个小时而已。这个跨度非常之小，身体不会有大反应。当地时间第二天早上4点起来后，可以干些别的事情，然后8点钟正常出门去工作或旅游。

　　4 – 在美国的第2天，由于前晚睡眠比较充足，一共睡了10个小时，因此到下午6点时不一定很困，可以考虑晚上8点睡，早上6点起床，干点别的事再出门。

　　5 – 同理第3天，由于前一天有10个小时的睡眠，上床时间可以继续延后至晚上10点，早上8点起床，至此，生理时间已完全调节正常。

　　以上就是关于拉斯维加斯时间和北京时间时差和如何倒时差的相关介绍，如果您想精力充沛地在拉斯维加斯旅游，那么倒好时差是非常重要的。

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